1. What is a challenge response? 2. Which concrete examples the speaker gives, talking about situations when challenge response occurs? 3. What is the difference between a fight-or-flight response and a challenge response? 4. How do we can shift from a threat response into a challenge response?

1. Challenge response - это реакция на угрозу или вызов, когда человек принимает вызов и пытается справиться с ним, вместо того чтобы избегать или реагировать агрессивно.<br />2. Спикер может привести конкретные примеры, когда происходит challenge response, такие как ситуация на работе, когда человек принимает вызов и пытается справиться с задачей, или ситуация в учебе, когда ученик принимает вызов и пытается справиться с задачей.<br />3. Fight-or-flight response - это реакция на угрозу или вызов, когда человек реагирует агрессивно или избегает угрозы. Challenge response - это реакция на угрозу или вызов, когда человек принимает вызов и пытается справиться с ним.<br />4. Чтобы переключиться из угрозной реакции в challenge response, можно использовать техники релаксации, такие как дыхание, медитация или йога. Также важно изменить мышление и принять вызов как возможность для роста и развития.